枸杞泡水喝的正确方法,枸杞水泡错不保健还会伤身体

女性生活

  保温杯枸杞水已经成为了很多年轻人的标配,它能够滋养身体、明目美容,具有多种营养。枸杞的营养很高,特别是优质的宁夏枸杞价高难求。中医提到枸杞久服轻生不老,抗寒暑。

  枸杞泡水喝的正确方法

  一、枸杞用量

  枸杞具有明目润肺的效果,但是也不适合多吃。它会引发上火长痘等后果,导致体内虚火旺盛。每天使用的枸杞不能超过20克,泡水的量也不要过多。食用枸杞之后要多喝水,促进营养吸收防止上火。

  二、辨别变质枸杞

  枸杞没有保存好容易变质,还有一些质量不好的枸杞就不要吃了。泡水的时候浮在表面上的枸杞比较好,有少数沉在杯底的枸杞是正常的。但是如果有大量的枸杞沉在下面,就说明质量不好,尽量不要食用了。

  三、脾胃虚弱不吃

  脾胃虚弱的人最好不要吃枸杞,因为这类人的消化比较差。枸杞会给脾胃带来比较大的负担,会引发肠胃腻滑上火。这类人平时尽量少生吃枸杞,可以饮用稀释枸杞水。

  四、内火旺盛不吃

  经常食用枸杞容易上火,尤其是体内虚火旺盛的人不要吃。在身体上火的时候和经期也尽量少吃。平时可以用枸杞和菊花一起泡茶,可以达到中和的效果。

  五、炎症不吃

  身体长痘、皮肤红肿的人最好不要吃枸杞,因为它会加重炎症,影响散热。这时候应该吃一些清凉镇定的食物。

  枸杞含有氨基酸、膳食纤维等营养元素,滋阴养肺,深受女性喜欢。高质量的枸杞个大饱满,泡水有淡淡的甜味,经常喝枸杞让女生美丽容颜,看起来更加年轻,女生泡枸杞一定要用正确方法才不会伤害身体。

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