去湿气最好的方法,女性祛湿的六个日常简单方法

女性生活

  现在很多人都有湿气重的问题,长时间泡在空调房里,经常吃生冷食品都会加重湿气。这类让你会感觉到身体沉重难睡醒,脸上油腻长痘,口臭腹泻等消化道问题都会找上你。日常小办法缓解湿气,让你找回健康身体。

  去湿气最好的方法

  一、粗粮祛湿

  粗粮的确有很好的祛湿效果,赤小豆和薏苡仁煮十分钟的水比久煮成的粥更有效。粗粮中含有多种矿物质,能够促进水循环,补血养身。每天服用可以让皮肤变的光滑透亮,发质也会变好。

  二、水果祛湿

  苹果、香蕉等水果有调理肠胃促进排泄的效果,含有众多的维生素能够提高代谢。女性多吃这类水果能够抗老美容,缓解衰老,让皮肤更加紧致。

  三、有氧运动

  慢跑是最好的养生运动,它能够排毒养颜。跑步促进代谢,提高血液循环,在排汗的过程中畅通毛孔。长期坚持慢跑会让人看起来更加年轻,滋养心肺系统。

  四、喝茶祛湿

  哪些茶能够达到祛湿效果呢?绿茶、乌龙茶能够去湿利水,促进油脂的分解和排出。喝茶可以让皮肤镇定滋润,缓解过敏和红肿的状况。

  五、泡脚

  泡脚可以促进血液循环,去除湿气和火气。女性在晚上泡脚还可以促进睡眠,形成良好的生活习惯。

  六、艾灸拔罐

  艾灸是中医常用的方法,能够活血养气。艾草本身具有调理解疲的作用,在特定穴位上进行艾灸能够促进循环,不过大家还是要去专业医院进行艾灸才可靠。

  去湿气最好的方法就是饮食配合作息,但是湿气严重的情况下就要及时去医院进行检查治疗了。女性湿气重尤其容易引起生殖道疾病,早日去湿还你美丽健康。

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