山竹怎么吃清凉降火又好吃,孕妇可以吃山竹吗

女性生活

  山竹是东南亚常见的热带水果,进口的价格不低。但是仍然有很多人喜欢吃山竹,这是因为它是一种十分滋养的水果,清凉解渴,降火减肥,被称为水果皇后。有的人看到山竹不知道怎么吃?孕妇也可以吃山竹吗?

  山竹怎么吃

  山竹的吃法很简单,它不需要清洗,只要剥掉外壳就能够食用果肉了。它的果肉是白色瓣状的,口感酸甜富含汁水,吃过的人都会喜欢它。小小一个就含有大量营养,能够美容养颜滋润肠胃

  山竹不用刀切,用手就可以打开外壳,诀窍在于先拔掉顶头的绿色果柄。沿着上面的开口两边轻轻按压,就会有裂缝。从上面剥开能够减少汁液流出,每一半的翻起外壳,果肉就会弹出来。记得把籽吐出来不要吃,它的籽是有苦味的,并不好吃。

  孕妇可以吃山竹吗

  孕妇是可以吃山竹的,山竹营养丰富,含有孕妇所需要的维生素、蛋白质、叶酸,能够同时滋养孕妈妈和胎儿,有利于宝宝的神经管发育。孕妇本来就需要吃各种水果来均衡营养,山竹口感酸甜开胃,是很好的食品选择。

  但是孕妇也要注意不能多吃山竹,山竹属于寒性食物,吃多了会导致宫缩,不利于胎象稳定。其次山竹的糖分比较高,容易引起孕期糖尿病。其三它的纤维含量也是比较高的,肠胃虚弱孕妇在食用后会出消化不良的情况,也不能多吃。最后肾脏不好的孕妇也要少吃,是因为山竹的钾元素含量高,会增加孕妇肾脏负担。

  只要是身体健康的人都可以吃山竹,山竹的健康脂肪、蛋白质、矿物质有利于滋阴养生。女生每天吃两个变得更加美丽。

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