女性补气血的8个偏方,女性补足气血皮肤白皙少生病

女性生活

  女性气血虚弱就会引发皮肤暗黄、脱发焦虑。现在很多人因为不规律生活都会有劳累疲倦的感觉,晚上睡不着觉,看看你脸上的色斑在提醒你要赶快补气血。食疗能够长时间调理身体,而且没有副作用。这八个偏方让你气血通畅,重新美丽起来。

  女性补气血的八个偏方

  一、当归炖鸡汤

  当归活血化瘀、修复细胞促进代谢。选择乌鸡的补血功效更出众,放入当归、生姜一起炖汤,充满营养吃起来也美味,是一顿滋补大餐。

  二、红枣牛肉汤

  红枣补铁养血,和枸杞、生姜一起煮汤水,等到有甜味的时候放入切好的牛肉片。牛肉强筋健骨,吃肉喝汤的滋味鲜美。

  三、黄芪粥

  黄芪不仅能够用来做汤,它也可以用来做稀饭。将黄芪切碎,在煮粥的时候放入煮熟,最后撒上红糖调味,甜粥味道浓郁,暖胃润肠。

  四、西洋参茶水

  用热水泡西洋参十分钟,喝茶水后可以将泡软的洋参一起吃掉。西洋参通血润燥,而且不会引发上火,可以补充营养缓解疲劳,让你的睡眠质量更高。

  五、桂圆鸡蛋汤

  鸡蛋煮熟剥壳,和桂圆、白酒一起炖煮,汤水浓郁变黑的时候就可以出锅了。鸡蛋高蛋白,和桂圆一起吃滋补脾胃,让脸色更加红润。

  六、阿胶膏

  阿胶膏是常见的女性保养食物,它是用阿胶、酒、核桃等食物一起做成的,价格不低但是十分有效,能够快速补充能量,保养卵巢延缓衰老,让女性看起来更加年轻。

  大枣虽然能够补充气血,但是也会加重腻滑痰湿。在晕眩的时候。吃荔枝也会加重恶心感,因为里面有大量糖分会造成激素紊乱。所以在注意偏方治疗中也要适量。

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