女性更年期症状有哪些,出现五个信号赶紧保养身体

女性生活

  女性在更年期经历了激素的巨大变化,月经停止体质下降。这个时期是特别难熬的,在身心上都会出现各种问题。有哪些症状告诉你更年期来临了,女性如何保养才能延缓衰老保护健康呢?

  更年期症状有哪些

  一、牙齿黑渍

  在身体衰老时,口腔中的唾液也在慢慢减少。更多细菌留在牙齿、牙龈上导致口腔疾病,你会发现洁白牙齿更容易染上黑渍,牙齿表面缺少光泽。

  二、出汗

  更年期容易出现出汗、脸潮红的症状。女性会感觉到有一股热气往上冒,这种潮热会让人感到心慌烦躁,要及时调整心态。

  三、月经紊乱

  更年期正是月经要停止的过渡期,这个时候月经血量会变少,周期也不稳定,还有少见的情况下月经会突然停止。

  四、高血压

  在更年期容易出现高血压,高低的波动大,而且是一阵一阵的。突然感觉到头发晕、胸闷就可能是血压升高了。

  五、骨质疏松

  骨关节组织钙质流失、体质下降容易骨折。出现肌肉痛、关节酸等症状,在劳动后会更加明显。

  六、精神波动大

  更年期妇女因为激素紊乱,情绪上的波动也会比较大。容易感觉到烦躁,也有人会在这个时期患上抑郁症,需要家人的共同支持。

  七、乳房下垂

  更年期乳腺萎缩,胸部不可避免会出现下垂,这是人体自然衰老的过程。卵巢分泌的激素变少,乳房变得松弛。

  八、皮肤暗淡

  更年期皮肤会变得暗黄缺少光泽,细胞更新慢,蛋白质和维生素等营养下降,皱纹和色斑都变多。

  出现这八个信号说明你正在更年期中,要记得保持好心情,适当补充营养,不要有太多焦虑就可以健康度过。

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