当归的补血功效与作用,当归怎么吃才能调理月经

女性生活

  当归也被称为干归,它是药食两用的中药,具有补血养心的效果。它对女性生殖系统的调理效果尤其好,被称为妇科圣药。当归有哪些功效与作用,怎么吃才能达到调理月经的效果,一起来看一下有关当归的一切吧。

  当归的功效与作用

  一、调理月经

  身体虚弱的女性月经也会不规律,量少发黑,还会有腹痛的感觉。当归能够活血化瘀,畅通血气,缓解痛经的情况,适用于血气不足的人群。

  二、缓解便秘

  当归能够滋润肠胃,缓解便秘的情况。当归能够改善肠道干燥,粪便硬的情况,当归促进肠胃蠕动没有副作用。

  三、提神保健

  常吃当归可以让人充满精神,减少身体疲惫,适合体质虚弱总是无力的人群。当归属于温性食物,能够为机体补充能量。

  四、养血补气

  当归具有补足气血的作用,对心肺系统血气不足情况都有改善效果。常吃当归可以改善苍白面色,让皮肤红润有光泽。

  当归怎么吃

  一、泡水喝

  当归最简单的吃法是直接泡水,饮用茶水能够驱寒补血,在秋冬季节是很好的润肠解燥的食物。

  二、当归牛肉汤

  当归牛肉汤是常见的食疗,它能够改善虚汗、痛经等问题。将牛肉和当归一起煮汤,对治疗妇科疾病有特别的意义。

  三、当归鸡蛋

  当归鸡蛋白补养效果出众,调养女性皮肤。鸡蛋先煮熟剥壳,将当归、红枣和鸡蛋放到一起炖煮,等到汤水变红的时候就可以用盛出食用了。

  四、当归炖鸡汤

  鸡肉和当归都属于温热的食物,能够更加新妈妈的奶水,补充元气加快身体恢复。将整只鸡清洗干净,在内腹放入当归、糯米、红枣等食材炖熟,喝汤吃肉让身体都暖暖的。

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