拉肚子怎么办最快的方法,腹泻腹痛的快速缓解小妙招

女性生活

  拉肚子是生活中经常碰到的问题,肠胃紊乱食物过敏都会导致腹泻。拉肚子说明身体吸收出现了问题,会破坏机体酸碱失衡,多次腹泻则会导致缺水缺盐。拉肚子的时候要怎么办?这些方法可以快速缓解肠胃不适。

  拉肚子怎么办最快的方法

  一、补充水分和盐分

  拉肚子会损失大量电解质和水分,身体变得虚弱。这时候可以喝盐水,热水中放盐调整比例到能够入口的感觉。盐水具有杀菌消炎的作用,能够平衡体内电解质,补充能量缓解不适。

  二、避开刺激性食物

  拉肚子的时候身体消化能力减弱,更加不能吃辛辣刺激的食物。以清粥为主要食物能够调养肠胃,也要适当补充蛋白质和维生素保持体能。重盐重油食物还有酒精都不能饮用,等待肠胃恢复正常。

  三、酸奶

  酸奶能够调节肠胃菌群,帮助消化,乳糖不耐受的吃酸奶也不会有腹泻。经常吃酸奶能够促进肠胃蠕动,保护胃粘膜,调节胃酸的正常分泌。

  四、石榴皮

  石榴具有收敛理气的作用,酸甜味道缓解呕吐感。它的皮也有止泻效果,其中含有的根皮碱元素抑制分泌物和病菌繁殖,达到舒缓肠胃的效果。

  五、益生菌

  益生菌没有药物副作用,它可以调节菌群,在腹泻的时候服用能够帮助肠胃恢复正常。益生菌可以抵抗细菌,让肠道环境重新恢复正常。

  六、小米

  小米有强健脾胃的效果,而且容易消化,含有多种维生素,被称为保健米。小米粥是腹泻时候最好的调理食物,能够补气润肠。

  这六种方法能够有效缓解腹泻,拉肚子严重的时候需要及时就医补充葡萄糖等药物,避免出现昏迷情况。

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